《智慧讲堂》为“中国小品文大王”黄小平的第19部文集，是其小品文“字、词、句、文、讲”五大体系中的讲座传播体系（“讲”），通俗易懂、形象生动地讲解了人生智慧和生活哲理，被称为一本让人越读越聪明的书。

第四讲、健康智慧

作者：黄小平

6、痒是一种病

过去我一直以为，只有病痛和伤害才会给人们留下疤痕，想不到，痒也会，有时留下的是更大更深的疤痕。记得一次与朋友在澡堂，见朋友身上满是伤痕。朋友解释说，那一年，他全身奇痒，便忍不住用手指去抓，越抓越痒，越痒越抓，直抓得血肉模糊，于是，留下了这一身疤痕。

痒，不只是在皮肤和外表，还有我们看不见的内心，比如，见别人比自己好，心里就痒痒，便心生嫉妒和仇恨，最后，嫉妒和仇恨把自己的心伤害得血肉模糊，满是伤痕。

痒是一种伤、一种病，其临床表现，不只是在皮肤和外表，还有我们那看不见的内心。

7、自私是一种病

一个人若常常感到心脏跳得厉害，时时心悸、心慌，那一定是心脏出了问题，而且这种感受越强烈，心脏出的问题也就越大。一个心脏健康的人，平常的情况下是感觉不到自己心脏跳动的，感觉不到自己心脏存在的。只有当心脏出了问题，一个心脏有问题的人，才会强烈地感受到心脏的存在，才会常常惦记着自己的心脏跳得快了、还是慢了？跳得强了、还是弱了？

一个自私的人，常常想着的是自身的利益、自身的感受和自身的存在，这就像一个心脏出了问题的人，这种“自我”的感受越强烈，问题也就越大，病得也就越不轻。所以说，自私是一种病。

一个强烈感受到心脏存在的人，患的是心脏病；一个强烈感受到自身存在的人，得的是心灵病。懂得顾及别人的感受，心中有别人的存在感，做一个不自私的人，做一个心灵健康的人。

8、你烦恼，那是你还不够优秀

你烦恼，是因为你动辄生气、动辄郁闷、动辄焦虑、动辄惆怅、动辄悲伤……凡此种种，是别人带给你的吗？

下面就来分析分析。你生气，是因为你不够大度；你郁闷，是因为你不够豁达；你焦虑，是因为你不够从容；你惆怅，是因为你不够阳光；你悲伤，是因为你不够坚强。由此看来，你生气的烦恼、郁闷的烦恼、焦虑的烦恼、惆怅的烦恼、悲伤的烦恼，等等，都不是因为别人，而是出于你自己，是你自己缺少大度、豁达、从容、阳光和坚强等优秀的品质，是你自身存在的缺陷和不足，让你心生痛苦和烦恼。

总之一句话，你烦恼，那是你还不够优秀。假如你是一个大度的人、一个豁达的人、一个从容的人、一个阳光的人、一个坚强的人、一个优秀的人，也就不会有什么烦恼了。

9、人不是渴了才渴的

一位保健专家曾对我说，人们在自我保健过程中存在很多误区：

渴了才喝水。渴是体内缺水的信号，如等到渴了再补水为时过晚，不但身体会发生故障，甚至会引起疾病。

饿了才吃饭。等到饿了再吃饭，极易伤胃，也会削弱人的抗病力。

困了才睡觉。困倦是大脑相当疲劳的表现，养成按时就寝的好习惯，不仅可以保护大脑，而且还容易入睡，减少失眠的发生。

老了才锻炼。近年来，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，年轻人患脂肪肝的数量更是惊人，这些都与他们平时不加强锻炼有关。

其实，人生也同样存在误区，比如，逆境时才想到努力，挫折时才想到奋起，失败时才想到补救……这些，都属于人生的误区。人生为什么不可以趁着顺境时干事创业呢？这样不是更能起到事半功倍的效果吗？

10、人不是病了才病的

另一位保健专家告诉我，人不是有病的时候才病的，人在健康的时候，就已经开始病了，那病菌一直潜伏在我们的身体里，与我们健康的肌体进行着无休无止的斗争，只是我们健康的肌体暂时把它们压制了。其实，人从一出生，那些病菌就与健康的肌体同生共存。

同样，人不是在失败的时候才失败的，不是在忧伤的时候才忧伤的，不是在恨的时候才恨的，在我们成功、快乐和爱着的时候，那失败、忧伤和恨就已经潜伏着、存在着。

所以，当我们在成功、快乐和爱着的时候，如果疏于防范，麻痹大意，那成功就有可能转化为失败，快乐就有可能转化为忧伤，爱就有可能转化为恨。

人不是有病的时候才病的，所以，人在没病的时候、在健康的时候，就要对病有防范之心。（摘自黄小平《智慧讲堂》，由华夏文学出版社出版）

【作者简介】黄小平，江西新余人，被网络和报刊称为“中国小品文大王”，创作小品文16000余篇，已出版文集19部（纸质书14部，电子书5部），其小品文已经形成“字、词、句、文、讲”五大体系。作品先后在《人民日报》《新华每日电讯》及中央人民广播电台等中央级媒体发表或播报，共在全国各级报刊发表转载9000余篇次，选录各类文选文集100多种，众多作品选录中小学语文课外读本和中小学语文试卷阅读分析及作文素材。多篇作品选录全国语文教材和教学辅导资料，《哲学家的思考》编入全国高级技校语文教材，并选入《大学语文》；《童心的天堂》编入全国小学四年级上册语文教材类文阅读；《生存之道》编入高中语文（粤教版）必修一同步练习；《画出快乐》编入上海市朗诵水平等级考试指定考试作品等。为《读者》《青年文摘》《意林》等报刊签约作家。

另外，作者对公考面试也深有研究，已出版公考面试辅导专集《面试面对面》《公考面试100题》等。作者微信号：huangxp65​​​​​​​​​​​​